Segalanya Punya Pasangan

Meredakan stress,kecemasan, meningkatkan kesehatan (mental), kesadaran diri, dan memperpanjang attention span. Berikut adalah beberapa manfaat dari meditasi.

Tapi ingat, semua didunia ini diciptakan dengan lawannya. Hitam dengan putih, yin dengan yang, dan positif dengan negatif.

Begitupun dengan meditasi, ada sisi positif dan ada negatifnya.

Beberapa efek negatif dari meditasi antara lain ada peningkatan kecemasan, ketakutan, stres, panik dan suasana hati yang rendah ketika bermeditasi. (Agak mind-blowing ya😫..)

Dari beberapa artikel yang telah aku baca, ada dua faktor utama ketama meditasi ini bisa menyebabkan efek negatif yang begitu mind-blowingnya. Yaitu karena niat dan pengetahuan seseorang.

Salah satu efek dari meditasi (yang menarik), yaitu adanya peningkatan ego pada seseorang. Dalam penelitian terbaru tersebut dijelaskan bahwa mereka yang berlatih meditasi dengan perspektif self-centered akan cenderung menjadi lebih mementingkan diri sendiri (egois), bukan kurang. Maka, ketika niatnya benar maka hasilnya juga benar.

"Apapun yang dikeluarkan oleh Amerika, maka hal tersebut tidak akan sama dengan bentuk aslinya."

Meditasi menjadi sangat populer ketika dipelopori oleh perusahaan-perusahaan di Sillicon Valley dengan model bisnis apps-basednya. Žižek dalam jurnal yang dipublikasinya, mengkritik praktisi buddha (wilayah) barat yang gagal untuk berlatih dengan tujuan tidak mementingkan diri sendiri yang seharusnya menjadi dasar dari segala ajaran buddha. Meskipun yoga dan meditasi pada awalnya dimaksudkan sebagai cara untuk menenangkan ego, banyak praktisi non-Buddha melakukan kegiatan ini dengan tujuan untuk meningkatkan diri atau menenangkan kecemasan pribadi. Disinilah, peran pengetahuan (juga) sangat menentukan sebuah hasil.